Melatonin ist ein Hormon, das von der Zirbeldrüse des Gehirns produziert wird und häufig als Schlafmittel bei Problemen wie Schlaflosigkeit verwendet wird. Melatonin verbessert nicht nur den Schlaf, sondern ist auch an der Steuerung der Immunfunktion, des Blutdrucks und des Cortisolspiegels beteiligt. Die Verringerung der Symptome einer saisonalen Depression und die Wirkung als Antioxidans sind ebenfalls einige seiner Vorteile.